|
Jakie macie sposoby na odstresowanie się? Ja lubię zagrać w jakąś dobrą grę. Pomedytować. Jakie są wasze sposoby ? Edit: |
|
Moim sposobem na walkę ze stresem jest sport. Ja uprawiam:
Przeplyniecie 1-2 km na basenie skutecznie mnie odstresowuje. Zauwazylem ze najlepsza pora na basen jest godzina 20-21(o 23-24 klade sie spac). Po takim treningu bardzo spokojnie sie zasypia. Biegam przewaznie rano 5-6 godzina. 20-30 min. spokojnego joggingu, zeby sie obudzic. Polecam. |
|
Ja akurat nie uprawiam zajec sportowych, ale bardzo dobrze dziala na mnie codzienna krtciutka medytacja przed snem: puszczam sobie muzyke ktora mnie relaksuje, tak okolo 10-20 minut, co daje mozliwosc wyciszenia sie i spokojnego zasniecia. |
|
Wieczorne piwko i dobry film. Czasem też lubię pograć na PS3 w coś ciekawego. |
|
spacer z psem! |
