|
Jakie macie sposoby na budowanie formy fizycznej podczas zimy? Jest zimno i wiadomo, ze wiele dyscyplin na dworze odpada.... |
|
E tam odpada.... Można jeździć na rowerze - do kupienia są zimowe opony (nawet z kolcami!). Należy oczywiście założyć rękawiczmi i czapke.Tutaj przykład jak zrobić taką oponę samemu! Można również uprawiać jogging - tutaj potrzebne są dobre buty (są również buty z kolcami) Do każdego sportu uprawianego na dworze należy posmarować twarz jakiś tłustym kremem. Ćwiczenie w zimie poprawia wydolność płuc. Oczywiście nie należy przesadzać, bo wdychanie zimnego powietrza nie jest samo w sobie zdrowe i można nabawić się zapalenia płuc lub innych nieprzyjemnych chorób. |
